Les bénéfices de la rando pédestre pour la santé

Il est courant d'entendre de la part de randonneurs « Un jour de sentier, huit jours de santé ».

Aujourd’hui, les preuves scientifiques de cette affirmation s’accumulent. L’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a fait une synthèse des effets de l’activité physique sur la santé à partir des publications mondiales parues sur le sujet jusqu’au second semestre 2007.

Il conclut à de nombreux bénéfices et propose des recommandations sur la pratique de l’activité physique.

 

C'est pourquoi les clubs de randonnées de lozère qui ont souhaité proposer cette alternative à leurs adhérents et à la population concernée, se sont unis pour organiser la pratique de la rando santé sur le département.
 

Vous trouverez sur le site toutes les informations pour la pratique de la randonnée en toute quiétude avec des animateurs, amateurs eclairés qui ont suivi le cursus obligatoire auprés de la Fédération Française de la  réndonnée pédestre, pour vous faire pratiquer cette activité dans les meilleures conditions.

 

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